こんにちは、ゆきです。
昨年の１１月から「アヴィヤンガ」を始めて、４ヶ月が経ちます。
「もしかして、これはアヴィヤンガの効果なのかな？」
そう思うことがあったので、書いておきたいと思います。
アヴィヤンガとは
アヴィヤンガとはアーユルヴェーダで、おすすめしている実践法のひとつ。
オイルマッサージです。
キュアリングした太白胡麻油を、体に刷り込むように塗っていきます。
キュアリングとは、オイルを約100℃まで温めて冷まします。
200mlほど、まとめて作り保存しています。
アヴィヤンガのタイミング
本来であれば、おすすめの時間帯は朝なのですが…。
朝からマッサージをする余裕はないので、夜お風呂に入る前に行っています。
毎日と言いたいところですが、週に３〜４回です。
アヴィヤンガには、生理期間は避けるなど禁忌事項があります。
アヴィヤンガの効果？
私は生まれつきなのか、小さい頃から足に「あざ」のようなものが2箇所あります。
場所や形は違うけれど、大きい方は直径３cmくらいです。
先日、その両方が無いことに気づいたんです。
よーく見ると、うっすら痕跡はあるのですが今までの状態を知っているから分かる程度。
「本当に？」
そう思って明るさや場所を変えて、何度も確認しちゃったほど。
驚きです！
すでに何十年のお付き合い。
私の一部でもあったので、そこに無いのは不思議な感覚です。
実際に「アヴィヤンガを続けていると『シミ』が消えることもある」
という話は聞いたことがあるのですが、実際に体験するとは嬉しい驚きです！
こうなると、大人になってからのシミも消えることを期待しちゃいます。
最後に
アヴィヤンガに加え、舌磨きなど他にもセルフケアを続けています。
もしかしたら、トータル的な結果なのかもしれません。
いずれにせよ、アーユルヴェーダの教えが嬉しい効果につながっている事は間違いないみたいです。
