こんにちは、ゆきです。
先日、「ありのままの自分を愛する」をテーマにした音声ガイドをアップしました。
「ありのままの私（自分）」とは？
そう聞かれて、皆さんは言葉にすることが出来ますか？
私は、１０年ほど前。
どんな自分が、ありのままの私なのか…
当時は、まったく答えることが出来ませんでした。
それから長いこと考え続けて、あるとき分かったんです！
ありのままの私とは？
私の答えは…
「私が私に対して、何のジャッジもしていないときの私」です。
外の世界に向けて「これが私です」と宣言したりアピールする必要もない。
自分が知っていれば、それで良い。
これに気づいたとき、「なんて素晴らしいだろう〜」って、すっごく感動したんです！
ありのままの自分を愛するとは
無条件に自分を認め、尊重することだと思っています。
存在そのものを。
そのままで十分に価値があることを。
自分の気持ちに正直になって、その思いを叶えることを。
私たちが自分を批判するとき、そこにあるのは足りないという感覚です。
それは、他との比較などで生まれるものであって真実ではありません。
そもそも、持って生まれた力は違うし、どちらが上とか下とかの問題ではない。
得意でないことは、自分には必要がないことと思えば楽だし。
得意な人に、お任せすれば良いだけのことです。
大切な人に接するように、自分自身にも接すること。
そう思うと、分かりやすいのかなと思います。
なぜ自分を愛することが大切なのか
どんな時も自分にOKが出せるから、とにかく楽なんです。
上手くいかないことがあっても、自己否定することはないし。
目の前の出来事を、あるがまま受けとめて最善に意識を向けることが出来たり。
自分を大切にすることで、他者に対しても寛容になれた気がしています。
自分を大切にしながら、相手との境界線も上手く持てるようになりました。
自分を証明したり、大きく見せる必要がない。
本当に欲しいもの大切なものが分かるから、無駄がない。
内面に起きることなので、ほんとうに強いです！
最後に
ありのままの自分を認めることが出来るようになって、良いこと尽くめ。
それをシェアしたいと思って、音声ガイドを作りました。
「自分を愛するって、どうすれば良いの？」
そんな誰かの一歩になれば嬉しいな。
アファメーション形式なので簡単です。
良かったら試してみて下さいね。
【アファメーション】ありのままの自分を愛するために☆音声ガイド/6min ✨
