こんにちは、ゆきです。
先日「HSP」に関する、お話を聞く機会がありました。
※HSPとは、「Highly Sensitive Person」の略
「とても敏感な人」を意味します。
HSPについては、本や情報も沢山あるので、ご存知の方も多いかと思います。
私もHSPという言葉を初めて聞いた時、診断テストをやったことがあるのですが。
これが想像以上の高得点で…。
心当たりはあったものの、ちょっとゲンナリした覚えがあります。
当時は自分の敏感さを、あまりよく思っていなかったんです。
いろんなことに気づいちゃうし、考えすぎて疲れちゃうしで。
「面倒だな…」とさえ思っていました。
けれども、HSPは生まれ持った性質ということが分かって開き直れたんですよね。
私の場合、敏感さと同時に図太さもあったみたいで良かったです。笑
HSPをゼロにすることは出来ないけれど、思考パターンを変えたり。
自分なりの処方箋を持っておけば、意外と気にしなくて大丈夫になります。
自分をカテゴライズしたくない気持ちもあるし。
敏感なところを上手に活かせば、ギフトだと思えるようになります。
どんな自分にも、OK！を出していきましょ。
