こんにちは、ゆきです。
ここ最近、梅雨のような、お天気が続いていますね。
湿度の高い日が続くと、だるさを感じたり気持ちもモヤッとしてバランスが乱れがち。
そんなときは、エッセンシャルオイルで芳香浴。
デュフューザーにセットして、気持ちの切り替えに役立てています。
ペパーミントやジュニパーベリー、柑橘系の香りがおすすめです！
スッキリとした香りと適度な甘さもあって、ジメジメした季節にぴったり。
話は変わりますが、「手を洗う」こともリフレッシュになります。
近年、手を洗う機会が増えているとは思いますが…。
私は、気分を変えたいとき手を洗います。
丁寧に洗って、お気に入りのハンドクリームをつけると気持ち良く次に進めます。
ヨガの教えにある「シャウチャー（清浄）」
これは、体や心、身の回りを清潔にする・整えることの大切さを教えてくれるもの。
心と体は繋がっているから、手を洗うことで心が浄化され気持ちもスッキリ切り替わる。
自然なことなのかもしれませんね。
