こんにちは、ゆきです。
2022年、新しい年も始まりましたね。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今回は、なぜ私がヨガニドラや誘導瞑想を伝えているのか。
その「想い」について書きたいと思います。
ヨガニドラや誘導瞑想を伝える理由
それは、ヨガ二ドラや瞑想が好きだから。
私が実際に体験してきて、その心地よさやポジティブな変化を感じているからです。
あるがままの自分を認めることができるようになったことは、途轍もないギフトです。
「自分自身に目覚めた」
そう言っても良いかもしれません。
自分の真ん中に、太い軸が一本通ったような感覚。
良い意味で、強くなれた気がしています。
もし、「もっと自分を大切にしたい」「変わりたい」と思っている方がいたとしたら。
ヨガニドラや瞑想が、その助けになるかもしれません。
そして、もうひとつ。
皆さんに、リラックスする時間を持って欲しいからです。
忙しい日常や、たくさんの情報から離れる時間を自ら作ること。
これって、とても大切なことだと思うんです。
リラックスするためのツールのひとつとして、体験していただけたら嬉しいです。
ヨガニドラや瞑想の持つ力
ヨガニドラや瞑想をすると、すべてのレベルで深いリラックス状態になります。
深いところにある本当の気持ちが、ふうっと浮かび上がってきたり。
気づきやインスピレーション、直感力も高まります。
リラックスすることでハートが開き、自分の正直な気持ちに気づくことが出来ます。
今の自分に何が必要で何が必要でないのか、望みが明確になり行動力も生まれます。
自分を理解し認めることができると、自信が生まれ強くなります。
人の意見や評価に振り回されることなく、人との境界線も上手に保つことが出来ます。
自分に優しくなり、人にも優しさと思いやりを持つことができて心が安定します。
最後に
私は、ヨガニドラや瞑想の力を信じています。
実践者のひとりとして、これからも楽しみたいと思っています。
✨【ヨガニドラ】パワフルなエネルギーが芽生える☆音声ガイド＃12/ 19min
