ヨガニドラ

ヨガニドラ&誘導瞑想をお伝えしている理由

 

こんにちは、ゆきです。

2022年、新しい年も始まりましたね。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今回は、なぜ私がヨガニドラや誘導瞑想を伝えているのか。

その「想い」について書きたいと思います。

 

ヨガニドラや誘導瞑想を伝える理由

それは、私がヨガ二ドラや瞑想が好きだから。

私自身が実際に体験してきて、その心地よさやポジティブな変化を感じているからです。

 

あるがままの自分を、受け止めることが出来るようになりました。

「自分自身に目覚めた」

そう言っても良いかもしれません。

 

今まで頑なだった思考が、少しずつ解けるようにシンプルになって。

自分の真ん中に、太い軸が一本通ったように強くもなれた気がしています。

 

もし、「変わりたい。」

「何か変化を起こしたい」、と思っている方がいたとしたら。

ヨガニドラや瞑想が、その助けになるかもしれません。

 

そして、もうひとつ。

皆さんに、リラックスする時間を持って欲しいから。

リラックスするためのツールのひとつとして、思い出してもらえたら嬉しいです。

 

ヨガニドラや瞑想の持つ力

ヨガニドラや瞑想をすると、すべてのレベルで深いリラックス状態になります。

 

深いところにある本当の気持ちが、ふうっと浮かび上がってきたり。

気づきやインスピレーション、直感力も高まります。

 

リラックスすることでハートが開き、自分の正直な気持ちに気づくことが出来ます。

今の自分に何が必要で何が必要でないのか、望みが明確になり行動力も生まれます。

自分を理解し認めることができると、自信が生まれ強くなります。

人の意見や評価に振り回されることなく、人との境界線も保つことが出来ます。

自分に優しくなり、人にも優しさと思いやりを持つことができ心が安定します。

 

最後に

私は、ヨガニドラや瞑想の力を信じています。

実践者のひとりとして、これからも続けていきたいと思っています。

 

 

✨【ヨガニドラ】パワフルなエネルギーが芽生える☆音声ガイド#12/ 19min