ヨガニドラ

ヨガニドラ&誘導瞑想をお伝えしている理由

 

こんにちは、ゆきです。

2022年、新しい年も始まりましたね。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今回は、なぜ私がヨガニドラや誘導瞑想を伝えているのか。

その「想い」について書きたいと思います。

 

ヨガニドラや誘導瞑想を伝える理由

それは、ヨガ二ドラや瞑想が好きだから。

私が実際に体験してきて、その心地よさやポジティブな変化を感じているからです。

 

あるがままの自分を認めることができるようになったことは、途轍もないギフトです。

「自分自身に目覚めた」

そう言っても良いかもしれません。

 

自分の真ん中に、太い軸が一本通ったような感覚。

良い意味で、強くなれた気がしています。

 

もし、「もっと自分を大切にしたい」「変わりたい」と思っている方がいたとしたら。

ヨガニドラや瞑想が、その助けになるかもしれません。

 

そして、もうひとつ。

皆さんに、リラックスする時間を持って欲しいからです。

 

忙しい日常や、たくさんの情報から離れる時間を自ら作ること。

これって、とても大切なことだと思うんです。

リラックスするためのツールのひとつとして、体験していただけたら嬉しいです。

 

ヨガニドラや瞑想の持つ力

ヨガニドラや瞑想をすると、すべてのレベルで深いリラックス状態になります。

 

深いところにある本当の気持ちが、ふうっと浮かび上がってきたり。

気づきやインスピレーション、直感力も高まります。

 

リラックスすることでハートが開き、自分の正直な気持ちに気づくことが出来ます。

今の自分に何が必要で何が必要でないのか、望みが明確になり行動力も生まれます。

自分を理解し認めることができると、自信が生まれ強くなります。

人の意見や評価に振り回されることなく、人との境界線も上手に保つことが出来ます。

自分に優しくなり、人にも優しさと思いやりを持つことができて心が安定します。

 

最後に

私は、ヨガニドラや瞑想の力を信じています。

実践者のひとりとして、これからも楽しみたいと思っています。

 

 

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