こんにちは、ゆきです。
今回は、ヨガニドラの中で体験する「沈黙」の時間について、お話ししますね。
ヨガニドラは、一定の枠組みの中で段階を踏みながら進んでいきます。
まずは、心身をリラックス。
思考や感情、感覚に気を取られず影響を受けない状態を経て、ヨガニドラに到達します。
体験者は、意識は覚醒してるけれど同時に眠っているような状態です。
ちょっと、ややこしいですね…。
純粋な意識として存在しているというか、只々、至福の中にいる感覚です✨
その至福を増幅させるのが、沈黙の時間です。
ガイドが話すのをやめ、沈黙します。
静寂の中で、自分自身に目覚めてゆく感覚。
あなただけの特別な時間です。
ヨガニドラは、実践を繰り返すことで、その経験が深まります。
ヨガニドラの状態、沈黙の時間を体験していただけたら嬉しいです！
【ヨガニドラ】人生を拡大させる意識☆音声ガイド＃10/ 16min✨
